从沐川到亚丁：雪山秘境之旅全攻略

一、行程总览与核心建议

本行程为5-7天深度游，建议安排至少2天适应高原。最佳旅行时间为5-6月及9-10月，此时天气稳定，景色绝佳。务必提前备好防寒衣物、防晒用品、常用药品及车辆应急工具。

二、详细行程规划

Day 1：沐川 — 康定（约380公里，车程6-7小时）

• 上午：沐川出发，经乐山、雅安，驶入雅康高速。
• 中午：天全服务区用餐，可品尝当地特色。
• 下午：穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定。入住康定城区酒店，适应海拔（约2560米）。
• 晚上：漫步康定城，欣赏折多河夜景，避免剧烈运动。

Day 2：康定 — 新都桥 — 雅江（约150公里，车程4小时）

• 上午：翻越折多山（海拔4298米），在观景台停留适应。随后抵达摄影天堂新都桥，欣赏光影下的藏式村落。
• 下午：经高尔寺山隧道，抵达雅江县（海拔2530米）入住。此日行程轻松，利于进一步适应。

Day 3：雅江 — 理塘 — 香格里拉镇（约350公里，车程7小时）

• 上午：穿越天路十八弯，翻越卡子拉山，抵达世界高城理塘（海拔4014米）。参观长青春科尔寺。
• 下午：驶入毛垭大草原，翻越海子山，欣赏古冰帽遗迹与姊妹湖。傍晚抵达香格里拉镇（海拔2900米）入住。

Day 4：亚丁景区长线游览

• 全天：尽早乘景区观光车进入亚丁。从扎灌崩换乘电瓶车至洛绒牛场，徒步或骑马前往牛奶海（海拔4600米）与五色海（海拔4700米）。务必量力而行，备好氧气与干粮。
• 晚上：返回香格里拉镇休息。

Day 5：亚丁景区短线 — 返程至稻城县

• 上午：二次入园，游览冲古寺、卓玛拉措（珍珠海），近距离仰望仙乃日神山。
• 下午：出景区，驾车至稻城县（海拔3750米）入住，享受更完善的设施。

Day 6-7：稻城县 — 沐川（返程）

可选择原路返回，或经云南、攀枝花方向环线返程，预留充足时间。

三、关键提示与注意事项

• 高原适应：行程前三天阶梯式上升海拔，避免直接抵达高海拔地区。行动放缓，注意保暖，预防感冒。
• 车辆与路况：建议驾驶SUV或越野车。全程柏油路为主，但弯多坡陡，需谨慎驾驶。折多山、海子山等垭口冬季可能有暗冰。
• 住宿与预订：旺季（国庆、暑假）务必提前预订康定、香格里拉镇及稻城县的住宿。
• 门票与物资：亚丁景区门票需实名购买，观光车票必购。进入高原后，减少洗澡频率，饮食清淡，多喝热水。

四、行前必备物品清单

• 证件类：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物类：冲锋衣、抓绒内胆、保暖帽、防晒帽、墨镜。
• 药品类：高原安、感冒药、肠胃药、晕车药、葡萄糖、便携氧气。
• 其他：高倍防晒霜、润唇膏、保温杯、充电宝、相机。

这条路线将带领您从四川盆地边缘深入横断山脉腹地，体验从翠竹清溪到雪山海子的极致变幻。安全驾驶，保持平和心态，您收获的将是一生难忘的绝美风光。