行程概览
推荐时长：6天5晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方式：自驾/公共交通组合
Day1 启程与适应
- 上午：乐山沐川出发，经G93成渝环线高速向云南方向行驶
- 下午：抵达西昌住宿，适应海拔变化，游览邛海湿地
- 注意：首日避免剧烈运动，补充维生素
Day2 深入滇西北
- 路线：西昌→丽江（全程约450公里）
- 亮点：金沙江大拐弯观景，虎跳峡远眺
- 住宿：丽江古城特色客栈
Day3-4 香格里拉核心区
- 必游景点：
- 松赞林寺（藏传佛教圣地）
- 普达措国家公园（高原湖泊徒步）
- 独克宗古城（世界最大转经筒）
- 特色体验：藏族家访、酥油茶制作、尼西黑陶DIY
Day5 秘境探索
- 备选路线：
A线：梅里雪山日照金山观景
B线：白水台钙化池地质奇观
C线：巴拉格宗大峡谷穿越
Day6 返程规划
- 建议路线：香格里拉→大理→乐山（分两日行驶）
- 休整点：大理古城夜宿，品尝野生菌火锅
实用贴士
高原适应：
1. 提前一周服用红景天
2. 抵达首日不洗头
3. 随身携带巧克力补充能量
装备清单：
- 防滑登山鞋
- 防晒三件套（墨镜/帽子/SPF50+防晒霜）
- 昼夜温差装备（冲锋衣+薄羽绒）
文化禁忌：
寺庙内不手指佛像，转经需顺时针方向
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 住宿（每晚） | 150-300元 | 400-800元 |
| 餐饮（每日） | 80-120元 | 150-250元 |
| 门票总计 | 约600元/人（含普达措+松赞林寺等） | |